1. ספרו לילדים לאן אתם נוסעים – יציאה משגרה, גם אם היא לחופשה, מהווה שינוי, ולכן יכולה לגרום לתחושה של חוסר וודאות וחוסר יציבות. אלה יכולים להיות מאד לא נעימים עבור ילדים מסוימים. לכן, חשוב להכין את הילדים לנסיעה, לספר להם מתי נוסעים, לאן נוסעים, לכמה זמן נוסעים, ולשתף אותם במסלול ובאופי הטיול. גם במהלך החופשה, ספרו לילדים כל בוקר מה התוכנית ליום הקרוב, ושתפו אותם בהתלהבות והתרגשות מהנופים היפים שתראו, מהאתרים המעניינים שתבקרו או בסיפור מעניין על המקום שאתם נוסעים אליו.
2. תכנון משותף – בתכנון הנסיעה חשוב להוסיף פעילויות ואתרים שיתאימו לכולם. הכוונה היא לא שכולם צריכים להנות באופן זהה מכל הפעילויות, אלא שכדאי לשלב תמהיל של פעילויות שפונות לכל אחד מבני המשפחה. אם הילדים גדולים מספיק, תנו להם להיות שותפים לתכנון הטיול, לבחור חלק ממקומות בהם תבקרו, אך גם תזכירו להם שצריך להתחשב בכולם.
3. אחריות – הילדים כך או כך יהיו שקועים בטלפון חצי מזמן הטיול? מעולה, בקשו מהם להתחבר לאפליקציית טיולים, למצוא אתרים מעניינים, לספר לכם על המקום אליו אתם נוסעים או למצוא אותו במפה. אם תעניקו לילדים תפקיד במהלך הנסיעה, הם ירגישו מעורבים יותר במהלך החופשה, ייהנו יותר והתעניינו יותר בנעשה.
4. לנסוע עם חברים – אם יש לכם חברים עם ילדים בגילאים המתאימים, נסו לבדוק את האפשרות של נסיעה משותפת. כמובן, שבנסיעה כזאת צריך לוודא שאופי הטיול מתאים לכל המשתתפים, ולאזן בין פעילויות משותפות, לבין זמן של כל משפחה לעצמה. אם תצליחו למצוא שותפים מתאימים, מובטחת לכם נסיעה בעלת מספר יתרונות: דבר ראשון, צרת רבים חצי נחמה – תוכלו לחלוק יחד את האחריות, הדאגה והכעס על הילדים, אחד על השני, על המחירים במלון וכו'. תוכלו לחלוק גם את הצחוק, ההנאה, ובקבוק יין בערב אחרי שהילדים כבר הלכו לישון. דבר שני, נסיעה מסוג זה מאפשרת לילדים שלכם לבלות עם ילדים אחרים, כך שלא יהיה להם משעמם, ואתם לא תצטרכו להעסיק אותם בכל שעות היום תוכלו להתפנות לבלות עם חברים בעצמכם. אם הילדים שלכם מתקשים במיומנויות חברתיות, יכול להיות שדווקא היציאה משגרה, והאווירה השונה תעזור להם ליצור קשר אחר עם ילדים בגילם. זאת גם הזדמנות עבורכם לתווך לילדים מצבים חברתיים, לעזור להם לקרוא סיטואציות חברתיות וללמד אותם לווסת את עצמם כשדברים לא מסתדרים לפי התכנון שלהם.
5. טיול מוצלח מתחיל בנסיעה מוצלחת – יכול להיות שאתם משקיעים מחשבה רבה ומאמצים בבחירה של האתרים המדויקים בהם תבקרו, מסמנים במפה את הביג בן, את החוף המוצלח ביותר בקרפאטוס, או את המוזיאון המתאים ביותר לילדים בברצלונה. אולי אפילו הקרבתם יום חופשה שלם כדי לנסוע לדיסנילנד. אבל האם עצרתם לתכנן את הנסיעה למקומות אלה? נקודת תורפה מרכזית בחופשות רבות היא הדרך. צריך להכיר בכך, שהכנסתם של למעלה מ- 2 אנשים לכלי רכב סגור לזמן שעולה על 30 דקות עשויה להיות קשה לכל המעורבים, ובעלת השלכות טראומטיות. סיפורים ידועים כוללים בעיטות בכיסא, צעקות, משיכות שיער בין אחים ואפילו עצירות דרמטיות בשולי הדרך עד שכל הנ"ל מפסיקים לאלתר. לכן, בין אם זה במטוס, ברכבת, באוטו או בסירת פדלים, אל תמעיטו בערכה של הנסיעה. אנחנו ממליצים לעצור להתרעננות מידי פעם, להצטייד באוכל, מוזיקה שכולם אוהבים, וחשוב מכך: משחקים שאפשר לשחק גם בלי קליטה סלולרית. ההצעות שלנו:
   • 21 שאלות (מישהו מחברי המשפחה בוחר מילה, שאר חברי המשפחה צריכים לגלות תוך 21 שאלות עליהן מותר לענות רק ב"כן" ו"לא" מהי המילה),
   • ארץ-עיר (מגרילים אות, לאחר מכן צריך לחשוב על שמות של ארץ, עיר, חי, צומח, דומם וכן הלאה שמתחילים באות זו)
   • כן-לא/שחור – לבן (בוחרים מי השואל ומי הנשאל, ועל הנשאל אסור לענות על שאלות במילים "כן", "לא", "שחור" או "לבן"),
   • מי מוזמן למסיבה שלי (בתורות, בוחרים קטגוריה על פיה מזמינים מוזמנים למסיבה, למשל: רק דברים בצבע כחול. שאר המשפחה צריכה לנחש מי עשויים להיות "מוזמנים פוטנציאלים", וכך לגלות מה הקטגוריה. למשל, שמיים יכולים להגיע למסיבה, אך קטשופ נשאר בחוץ),

The post ארזתם לבד? 5 טיפים לחופשה משפחתית מוצלחת first appeared on חברים.

סדר יום – כדאי לשמור על סדר יום פחות או יותר קבוע, כדי לייצר שגרה בתוך החופש, עבורכם ועבור הילדים. בחופש הגדול, התחושה שכל יום עושים משהו שונה ואי אפשר לדעת מה יקרה היום יכולה לעורר חוסר נוחות אצל ילדים רבים. הדבר נכון במיוחד אצל ילדים אשר רגישים לשינויים או זקוקים לזמן כדי להתרגל למשהו חדש. לכן, חשוב להכין את הילדים מראש לסדר היום שלהם, כך שידעו מה התוכנית הכללית של השבוע הקרוב – מתי קמים, לאן הולכים, ואיזה פעילויות מתוכננות להם. אפשר לרכז את המידע בטבלה גדולה וצבעונית, ולתלות אותה יחד על המקרר או בחדר הילדים.

פעילויות יצירה – אומנות ויצירה היא דרך נהדרת לבלות את אחר הצהריים. לא רק שזו פעילות פנאי מהנה, יצירה יכולה לעזור לילדים לבטא את עצמם, ואף לתרום לרווחה הנפשית שלהם. למשל, שימוש בהמון צבעים בבת אחת יכול לאפשר לילדים לבטא תחושה של סערה ובלבול או של התרגשות גדולה. ציור של המון פרטים קטנים, יכולה לבטא קפדנות ורצון בשליטה. פיסול בפלסטלינה או חימר יכול להרגיע ולעזור לווסת כעסים. כך, דרך היצירה הילדים יכולים לעבד רגשית תכנים שמעסיקים אותם, בנוסף להעסקתם במשך שעות.

ילדים מבשלים – אם אתם מוכנים לספוג בלגן במטבח, בישול או אפייה של מתכונים קלים המיועדים לילדים יכולים להוות פעילות נפלאה. בישול יכול לתרום לתחושת המסוגלות של ילדים, שמגלים כיצד ערבוב של חומרי יסוד כמו קמח, ביצים, וסוכר הופך בהמשך לעוגיות טעימות שאפשר לאכול ולחלק למשפחה. היצירה של משהו שימושי ומזין מספקת תחושת הצלחה גדולה, שנוטעת ביטחון בילדים. בנוסף, העבודה עם הידיים שנדרשת במטבח יכולה לעזור לילדים בוויסות חושי ורגשי – דרך מגע בחומרים שונים במהלך האפייה, דרך הוצאת תסכולים על ידי לישה וגם דרך הריכוז שנדרש כדי לעקוב אחרי המתכון.

פעילויות חינמיות – ישנם שלל אירועים בחינם לילדים, שמפעילות עיריות שונות, קניונים ומתחמי קניות שרוצים לעודד אתכם להגיע אליהם. מצד אחד, זהו פתרון קל יחסית לבילוי בוקר או אחר הצהריים. עם זאת, חשוב לשים לב שעבור ילדים שמתקשים למשל בוויסות חושי, חרדה חברתית או קשיי קשב וריכוז, הגעה למתחם מלא בגירויים, המולה של צלילים, צבעים וילדים בליווי הוריהם, יכולה להיות קשה ולגרום לעוגמת נפש. לכן, כדאי לברר כמה שיותר פרטים מראש, כדי להתאים את הפעילות לצרכים של הילד וליכולותיו.

לגייס את המשפחה – אומרים שצריך כפר בשביל לגדל ילד, וכנראה שצריך לפחות עיר בשביל לצלוח את החופש הגדול. הדודה שתמיד אמרה "מה הבעיה, תביאו אותם לקיבוץ"? האח שהבטיח שיעשה בייביסיטר? הסבתא שמתלוננת ש"אני לא רואה מספיק את הנכדים?" זה הזמן לגייס את כולם לטובת המשימה שלכם, להגיע לספטמבר בשלום. לפעמים, כשאחד מהילדים סובל מקושי כלשהו, ההורים ממעטים לבקש עזרה מהמשפחה. אבל, בעזרת ההכנה המתאימה, תוכלו להרגיש בטוחים להשאיר אותו בידי סבתא אוהבת או דוד דואג. את ההכנה חשוב לעשות גם לילד – לאן הולכים, מי יבוא לשמור עליו, מה יהיה לוח הזמנים, ומה מצופה ממנו, אך גם לקרובי המשפחה – ליידע לגבי רגישויות שונות ונקודות תורפה שעדיף להימנע מהן, וגם לגבי תחביבים שהילד מאד אוהב לעסוק בהם ויהנה מאד אם יעשו יחד.

The post מה לעשות עם הילדים בקיץ? כל הפתרונות! first appeared on חברים.

אנחנו כאן כדי לעזור לכם להבין, איך להצליח לשמור על קשרים חברתיים בחודשיים הקרובים? איך להפוך את החופש הגדול למה שאנחנו חולמים שיהיה – תקופה מרגשת, מעניינת ומלאה בהרפתקאות חדשות?

קורס קיץ – אוקיי, בהתחלה הרעיון הזה עשוי להישמע מוזר. סוף סוף יש חופש ואפשר לקום מאוחר, בשביל מה לכוון מחדש את השעון המעורר בשביל קורס קיץ? אבל, אם תקדישו לעניין מחשבה נוספת, תגלו שמדובר דווקא ברעיון מוצלח למדי. קורס קיץ בנושא מעניין או בתחום שכבר הרבה זמן רציתם ללמוד, יכול למלא את החופש בהנאה ועניין. בנוסף, בקורס כזה כנראה שתכירו ילדים חדשים, שמתעניינים באותם הנושאים כמוכם. ככה, יהיה לכם קל יותר למצוא נושאים משותפים לשיחה, ותוכלו להכיר חברים חדשים שאחרת לא הייתם פוגשים.

הרשת החברתית – הווטסאפ והאינסטגרם הן אפליקציות מעולות כדי להמשיך להתעדכן במהלך החופש בנעשה אצל ילדים אחרים. בזכותן, גם כשחצי מהכיתה בטיול של הצופים, או בחופשות משפחתיות ברחבי הארץ, אפשר לשמור על קשר. אבל, עד כמה שזה יכול להיות קל ונחמד לשלוח לחברים תמונה שלנו עם פרצוף של כלב או זר פרחים וירטואלי על הראש, חשוב לשים לב שזו לא הופכת לדרך היחידה בה אתם שומרים על קשר עם חברים. כדי לא לשקוע למפגשים חברתיים מבוססי WiFi בלבד, כדאי להשתמש בווטסאפ כדי ליזום מפגשים עם חברים פנים אל פנים, ולא להסתפק רק בהחלפת אימוג'ים הדדית.

פעם בשבוע – מפגש קבוע! בהמשך לסעיף הקודם, כדאי לחשוב על חבר אחד או שניים, קרובים יותר, שמרגישים איתם יותר בנוח, ולקבוע להיפגש איתם לפחות פעם בשבוע. אפשר להזמין חברים הביתה, ואפשר גם לנצל את החופש לפעילויות מיוחדות יותר. בקיץ יש מגוון גדול של פעילויות שניתן להציע לחברים ללכת אליהן: אפשר לראות יחד סרט, לחפש אירועים מיוחדים שהעירייה מארגנת, או לרחוץ בבריכה או בים. כך תוכלו לחוות יחד עם חברים אירועים מהנים ופחות שגרתיים. אם אתם נוטים לחשוש שיגמרו נושאי השיחה במפגש חברתי, או שלא תדעו איך לארח, דווקא אירועים מהסוג הזה יכולים להקל עליכם: תהיו עסוקים בבילוי משותף, ותמיד תוכלו לדבר על הסרט שהרגע ראיתם, או על המקום החדש שהגעתם אליו.

תחביבים חדשים – את הזמן והמאמצים שהשקעתם עד עכשיו בלמידה של טריגונומטריה במרחב תוכלו להשקיע בתחביבים חדשים שתמיד נראו לכם אדירים אבל לא היה לכם זמן לפתח. זה הזמן לנגב את האבק מהגיטרה, ולפתוח ערוץ יוטיוב שילמד אתכם לנגן. צבעי העיפרון שקניתם לפני חודשים מחכים להפוך לציור צבעוני ומרהיב, ואין רגע טוב יותר לפתוח באימוני ריצה שהבטחתם לעצמכם להתחיל. כנראה שאתם לא היחידים שמנצלים את הקיץ עבור תחביבים חדשים, וכדאי להציע לחבר או חברה קרובה להצטרף אליכם. אפשר לשלוח הודעה לחברה "היי, אני יוצאת לריצה בסביבות 18:00, רוצה להצטרף?:) " ולקוות שתוכלו להזיע יחד.

The post לגזור ולשמור: איך שומרים על קשרים חברתיים בקיץ first appeared on חברים.

5 סיבות שבגללן החופש הגדול הוא תקופה מצוינת לפנות לטיפול:

1. בגלל החופש. בחופש הגדול יורד הלחץ של הילדים לעמוד בדרישות בית הספר. הם לא צריכים להתמודד עם מטלות לימודיות מעמיסות, ולא עם מפגש חברתי קבוע שעשוי להיות לא נעים. זוהי תקופה רגועה של התאווררות, שמאפשרת לילדים הזדמנות לעסוק בעצמם, ונותנת להם כוח להתמודד עם קשיים ובעיות.
2. הזדמנות לשינוי. הרבה פעמים ילדים רוצים בשינוי. הם אינם מרוצים מההתנהלות החברתית שלהם, מהאופן שבו הם מדברים למורה או מהרגלי הלמידה שגיבשו לעצמם. למרות רצון זה, הם מתקשים לשנות את התנהגותם בכיתה, מול החברים או מול המורה, בין היתר בגלל שהם חושבים שאחרים מצפים מהם להתנהגות מסוימת, והם מתאימים עצמם לציפייה זו. כך נוצר מעגל של התנהגות מקובעת ושל דימוי חיצוני שקשה לשבור. זאת, בין אם נוצר להם דימוי של ביישנים, של מי שנשארים בהפסקה בכיתה, של מי שמדברים בשיעור או של מי שעושים בלגן למורה. החופש הגדול מאפשר גמישות, ולכן הוא מהווה הזדמנות להשתחרר מהדימוי שנוצר לילדים ומדפוסי התנהגות שכבר לא מתאימים להם. זוהי הזדמנות אמתית לחולל שינוי, ומכוון שכך זוהי תקופה מוצלחת עבור התהליך הטיפולי.
3. שמירה על מסגרת קבועה. נכון, ילדים אוהבים להתלונן על בית הספר, וכאמור, המפגש החברתי היומיומי והדרישות הלימודיות יכולות לגרום למועקה. אבל, לצד זאת בית הספר מעניק להם מסגרת יציבה, קבועה ושומרת. עבור ילדים מסוימים, התרופפות המסגרות במהלך החופש הגדול יכולה להיות מאד לא נעימה ולהעלות תחושות של שעמום, חרדה, ודכדוך. המפגש השבועי בטיפול יכול לשמש עוגן חשוב בתקופה זו.
4. מבוגר משמעותי ומתבונן: במהלך שנת הלימודים, הילדים מוקפים במבוגרים שקרובים אליהם ומלווים אותם מידי יום. בין אם אלה מורים בבית הספר, מורים של חוגים או מדריכים בתנועת הנוער. בחופש הגדול ישנה ירידה במעורבות של מבוגרים משמעותיים אלה. עבור ילדים הסובלים מקשיים חברתיים ורגשיים, תקופה זו יכולה להיות רגישה במיוחד, אם הם רגילים להיתמך על ידם ולפנות אליהם במצוקה. לכן, ישנה חשיבות רבה למפגש טיפולי, אשר יכול לענות לצורך של מעורבות מבוגר משמעותי בחייהם.
5. למה לא עכשיו, מה שבטח יבוא מחר? אם זיהיתם כי הילד שלכם מתמודד עם בעיות שגורמות לו למצוקה, ומצריכות טיפול פסיכולוגי, אין זמן טוב יותר מעכשיו כדי להתחיל בתהליך הטיפולי. הפניה לטיפול תמיד יכולה להיות מורכבת גם עבור ההורים וגם עבור הילדים, אך דחייה של הפנייה לטיפול עשויה להוביל לתקופה ממושכת בה הילד והמשפחה כולה חווים מצוקה וקושי ואף להביא להידרדרות המצב. לכן, לא כדאי להמתין עד לתחילת שנת הלימודים הבאה כדי להתמודד עם הבעיות, אלא להתחיל כבר עכשיו בטיפול.

השתכנעתם? שלחו לילדיכם את העצה הבאה כדי שישתכנעו גם הם: חופש גדול, הזדמנות גדולה: למה לבוא לטיפול דווקא עכשיו

The post 5 סיבות בגללן החופש הגדול הוא תקופה מצוינת לשיפור חברתי first appeared on חברים.

כוחות מחודשים. החופש הגדול כשמו כן הוא, חופש גדול מהלימודים ומרוב המסגרות שמלוות אותנו בשגרה. זה גם חופש מהלחץ להוציא ציונים טובים, ללמוד למבחן, ומהצורך להתמודד מידי יום עם חבורת בנות שגורמות לך להרגיש לא בנוח. לכן, זוהי תקופה שיש בה הרבה יותר כוחות לעשות שינוי, ולהתמודד עם קשיים שלנו שביום יום אנחנו מנסים לדחוק הצידה, למרות שהם ממשיכים להציק.

הזדמנות לשינוי. הרבה פעמים, קשה לנו ליצור שינוי גם כשאנחנו מאד רוצים בו, כי אנחנו חושבים שאחרים כבר מצפים מאתנו להתנהגות מסוימת. אם אתם רגילים להיות אלה שאף פעם לא מצביעים בשיעור, יתכן שאתם מרגישים שהמורה מצפה שלא תשתתפו בשיעור, ולכן תתקשו לשנות את ההתנהגות שלכם, גם אם היא כבר לא ממש מתאימה לכם. ככה אתם יוצרים לעצמכם דימוי מסוים, שמורכב מהאופן בו אתם רואים את עצמכם, והאופן בו אתם חושבים שאחרים רואים אתכם: הדימוי של הילדה שתמיד מציירת בהפסקה, הדימוי של הילדה שמפטפטת כל השיעור, או הדימוי של הילד שלא אוהב משחקי כדור. החופש הגדול הוא הזדמנות נהדרת לנער את הדימויים האלה, לחשוב מה מההתנהגויות שלי אני אוהב, ומה דווקא אשמח לשנות… אחרי חודשיים של הפסקה מהמסגרת, תרגישו יותר בנוח לחזור לספסל הלימודים, מצוידים בדפוסי התנהגות חדשים שיותר מתאימים לכם.  תהליך מסוג זה, הוא תהליך שאפשר לעבור בטיפול, ולכן זוהי תקופה מעולה להתנסות בו.

החשיבות במבוגר משמעותי. דווקא עכשיו, כשלפעמים נראה שלמורים כבר לא כל כך אכפת מה קורה בכיתה, כשנדמה שכולם טרודים בשאלה איפה הם יהיו בחופש, ויש התרופפות של המסגרות הקבועות, חשובה מעורבותו של מבוגר משמעותי בחייכם. השילוב בין תקופה עמוסה לבין שבירה של השגרה, יכול להיות מבלבל, מכביד וליצור עומס רב. לכן, דווקא עכשיו חשוב לבקש עזרה ממבוגרים משמעותיים – הורה, אחות גדולה או מורה, ובמקרה הצורך גם מאיש מקצוע, כמו פסיכולוג.

מסגרת. נכון, לא נעים להודות בזה, אבל לפעמים בחופש אפשר להתגעגע לבית הספר, או לפחות למסגרת קבועה. חופשה של חודשיים יכולה להיות מהנה, אבל היא גם יכולה להיות משעממת מאד, מעוררת חרדה ואפילו יכולה להעלות תחושות של דכדוך ובאסה. לכן, זה דווקא נחמד שבתקופה כל כך נטולת שגרה יש עוגן קבוע, פעם בשבוע.

התמודדות עם מעברים. החופש הגדול והחודשים שלפניו מציינים פעמים רבות תקופת מעבר משמעותית: בין כיתות, בין חטיבת הביניים לתיכון, ובין בית הספר לצבא. תקופות מעבר אלו יכולות לעורר תחושה של לחץ, או להגביר תחושות מצוקה קיימות. לפעמים קשה להתמודד עם מעברים כאלה לבד, ואפילו ההורים והחברים הקרובים לא מצליחים לעזור ולהרגיע. טיפול פסיכולוגי יכול ללוות תקופות כאלה, ולעזור להתמודד איתן.

The post חופש גדול, הזדמנות גדולה: למה לבוא לטיפול דווקא עכשיו first appeared on חברים.

קייטנה – כן או לא? אם הילד שלכם מתמודד עם חרדה חברתית, או קשיים במיומנויות חברתיות, יתכן שהוא אינו מעוניין ללכת לקייטנה כלל, אך אתם מודאגים משעות ארוכות של חוסר מעש, ומעוניינים שיבלה עם ילדים בגילו. לכן, כדאי לעודד אותו ללכת לקייטנה, על מנת שלא יבלה את החופש מול המסך וכדי שיוכל לפגוש חברים חדשים. יכול להיות שהילד מרגיש שקייטנות הם "לקטנים" והוא כבר גדול. אך, ישנו מגוון גדול של קורסים וסדנאות לנוער שאינם נופלים תחת קטגוריית הקייטנה הקלאסית והשילוב הקדוש לחמניה-טרופית-יום כיף בבריכה, שעשויים להתאים גם לילדי חטיבה ותיכון.

סביבה חברתית – בבחירת הקייטנה, חשוב לשים לב לסביבה החברתית שתקיף את הילד. אם לילדה יש מספר חברות קרובות שמלוות אותה לאורך השנים, איתן היא מרגישה בטוחה, כדאי להמשיך לחזק את הקשר גם בקייטנה משותפת. אם הילד שלכם לא מוצא את מקומו בכיתה, אפשר לשקול קייטנה שתהווה סביבה חברתית חדשה עבורו, בה תהיה לו הזדמנות חדשה למקם את עצמו בתוך הקבוצה.

נושא הקייטנה – השוק מוצף באפשרויות אינסופיות. זוהי הזדמנות לפתח כישורים ותחביבים חדשים, אשר יכולים להסב הנאה רבה. זיהיתם שהילד שלכם אוהב לריב? מעולה, קייטנת אומנויות לחימה תוכל לתעל את כישוריו. זיהיתם שהילדה אוהבת לעשות דרמה? מצוין, קורס תיאטרון בקיץ יאפשר לה לבטא את עצמה ולפרוח בתחום חדש. הקיץ הוא הזדמנות להתמקד בתחומים בהם הילד מתעניין, ולחזק את הביטחון העצמי שלו בכישורים חדשים. במיוחד עבור ילדים אשר חווים תסכול בבית הספר, הקייטנה היא הזדמנות לחיזוק תחושת ההצלחה, דווקא בעיסוקים שונים מהעיסוק הרגיל של שנת הלימודים. לדוגמה, ילדה שחווה תסכול רב מבחינה לימודית אבל מצטיינת בשחייה, תוכל להנות ולבנות תחושה של יכולת והצלחה בקייטנה ימית, שתאיר את כישוריה בתחום זה.

הקבצת גיל – קייטנות רבות משלבות ילדים משכבות שונות. השיקול המרכזי בבחירת הקבצת גיל עבור הילדה, צריך להיות בחירה בסביבה שתרגיש לה נעימה ונוחה. אם לילדה שלכם נוח יותר עם בנות מעט קטנות ממנה, אפשר לשקול קייטנה לשכבת גיל שלה המשותפת לשכבת הגיל הצעירה יותר. כך, בסביבת ילדים עמם נוח לה, היא תוכל לרכוש ביטחון וחווית מסוגלות עצמית בתחום החברתי.

The post לכבוד הקיץ: איך לבחור קיטנה ב-4 צעדים first appeared on חברים.

1. הכנה ותיאום ציפיות: אחת מהתמונות המכמירות לב ביותר זכורה מהסרט "הקיץ של אביה" בו האם אינה מבינה את מצבה החברתי של ביתה, ומכינה לה באהבה רבה מסיבת יום הולדת אליה לא מגיעים כלל אורחים. על מנת להמנע מציפיות שייכזבו חשוב מאד להבין היטב את מצבו ואת ציפיותיו של הילד. מספר שבועות לפני החגיגה קחו את הילד לשיחה ובה נסו להבין מה חשוב לו או לה, ולמה הוא מצפה. במקרה הצורך הציעו את נקודת מבטכם ועזרו לילד לפתח ציפיה מותאמת.
2. התאמת האירוע: ייתכן ולילדה ישנה חברה טובה אחת או שתיים והיא אינה מרגישה בנוח בקהל גדול, לילד אחר יכולה להתאים פעילות בקרב בני המשפחה, בעוד ילדה נוספת חולמת לחגוג דווקא עם רבים מבני כיתתה. שימו לב כי ישנן דרכים רבות לחגוג והשתדלו למצוא את הדרך המתאימה לילדכם, ולאו דווקא זו ש"כולם עושים". כך למשל יציאה למקום מיוחד עם חברה אחת טובה עשויה להיות מהנה ומספקת יותר ממסיבה רבת משתתפים. זה לא הזמן לאתגר את הילד ולהוציא אותו "מאיזור הנוחות"- חישבו על סגנון חגיגה בו ילדכם ירגיש משוחרר ויוכל להנות.
3. זו החגיגה שלה: ולא שלכם. ולמרבה הצער גם הקשיים הם שלו או שלה ולא שלכם. לאחר תיאום ציפיות והכנת אירוע מתאים, קחו צעד אחורה ועברו לעמדה מתבוננת. אינכם חשופים תמיד לחיים החברתיים של ילדכם, במיוחד אצל ילדים בוגרים יותר, ובחגיגה המערבת חברים אולי תפגשו בקשיים "יד ראשונה". היו זמינים אך אל תתערבו ותנו לילד להיות עצמאי ככל הניתן בתוך ההקשר החברתי.
4. לאחר מעשה: זוהי הזדמנות ייחודית לדבר עם ילדכם ולהבין יחד מצבים חברתיים. שאלו שאלות רבות. לא רק איך היה? או – נהנית? אלא גם, ממה הכי נהנית? האם היו חלקים שאהבת פחות? אפשר גם להתייחס ישירות לדברים שראיתם "שמתי לב שהיה לך קשה להתרכז כשיותר מחבר אחד דיבר אליך- זה משהו שקורה לך לעיתים קרובות?" כאשר אתם מנתחים יחד עם הילד את מה שקרה, אתם מאפשרים לו להתבונן על המצב וללמוד להבין את עצמו ואחרים בצורה טובה יותר.
5. מתנות: כאשר אתם רוכשים לילד מתנת יום הולדת, חישבו על מתנה שיכולה לתרום לו ולפתח את כישוריו החברתיים. משחקי קופסא וספורט יכולים ליצור הזדמנות למפגש בין חברים ולשיתוף פעולה ולהתאמן במיומנויות חברתיות.

לבסוף, יום הולדת אמנם מגיע רק פעם בשנה, אך אם הילד שלך סובל מקשיים חברתיים, מדחייה או מבידוד יש לכך חשיבות רבה לאורך כל השנה. אם הקשיים מתמידים שיקלו לפנות לגורם מקצועי על מנת לקבל סיוע.

The post יום הולדת – חגיגה נחמדת? first appeared on חברים.

עכשיו מרגישים שוב את העצבנות והמתח שלו. חוזרים לבית הספר. מתח, עצבים, התמודדות. אין לו כוח לזה. לא, לא, זה ממש לא המורה לחשבון שאין לו כוח אליה. לא היא ולא שיעורי הבית הארוכים שהיא נותנת מטרידים אותו כרגע. זה העשר דקות שבין היציאה מהאוטו שלך ועד הצלצול שמטרידים את מנוחתו. זו הפסקת עשר שגורמת לו לחזור לכסוס ציפורניים. המילה "הפסקה" בכלל אינה מתאימה לו. אולי "הטרדה" או "מלחמה" מדברות אליו יותר. המפגש וההתמודדות עם הילדים בכיתה הם הם ההתמודדות האמיתית שלו. והוא קיווה שאוגוסט לא ייגמר אף פעם. כי אין לו כוח שוב להיות לבד בהפסקה, או לספוג הצקות וירידות מהמקובלים "הרעים". יכול להיות שבמקרה של הילד שלך הסיפור הוא שדווקא אין לו כוח לחזור להיות הילד האלים והמציק שכולם אומרים שהוא. זה שמאשימים אותו כל הזמן ואף אחד לא מבין אותו, ובכלל לא רואים שזה ממש לא הוא שהתחיל. אין לו כוח לזה. אפשר להאשים אותו? מי מאיתנו היה מסכים ללכת כל יום, למשך חצי יום לפחות, למקום שבו אנו מרגישים דחויים, לא מתאימים ולא מובנים? מי יכול לגייס לזה כוחות כל פעם מחדש? ואז עוד להתרכז בשיעור חשבון וגם להעתיק את כל שיעורי הבית הארוכים שהיא נותנת. ברור שזה קשה מאד.
רגע, אז אולי חלק מ"החולמנות" שלו, שהמורה מזכירה אותה מדי פעם, קשורה לזה שהוא בכלל עסוק באיך "להיעלם" לכולם בהפסקה? ואולי הוא פשוט מנסה לומר לעצמו שוב ושוב לא להסתבך שוב במכות בהפסקה?

זה לא חייב להימשך כך. ילדים רבים, מסיבות רבות ומגוונות, חווים קשיים חברתיים משמעותיים עם בני גילם. הם מתקשים לייצר, ובוודאי לשמר, אינטראקציות חיוביות עימם. חלקם ממשיכים לנסות כל הזמן אבל עושים זאת לא נכון, וחלקם כבר וויתרו מזמן. חשוב לדעת שמיומנויות חברתיות הן בהחלט גם דבר נרכש, ועל כן גם ניתנות להשפעה ושיפור. אם עד כה הם נרכשו בצורה חלקית ולא מספקת, זה פשוט סימן שכדאי להגיש לילד/ה עזרה מקצועית. ממש כשם מגישים עזרה ותגבור לילד/ה המתקשה לרכוש את אבני היסוד בקריאה או מתעקש/ת להתעלם מקיומה של פעולת החילוק.

"חברים" הינו מכון שהוקם במיוחד, ואך ורק, בכדי לטפל בצורה המקצועית ביותר בקשיים החברתיים של ילדינו. באמצעות טיפול קבוצתי וממוקד אנו מפתחים ומשפרים את יכולותיהם החברתיות של הילדים.

הגשת עזרה לילד/ה המתקשה עד ההגעה ל"חברים", ובכלל –

1. לשים לב לשינויי מצב רוח עקב החזרה ללימודים ולנסות לעמוד על מקורם.

2. לעודד את הילד לשתף בחוויותיו (גם אם הן שליליות בעיקרן) מזמן ההפסקות.

3. לשאול את הילד כיצד היה רוצה להעביר את זמן ההפסקות ולעודד אותו לחשיבה משותפת עימכם כיצד ניתן להשיג זאת (ולא, אין ילד ש"דווקא בסדר לו" לשחק לבד).

4. לערוך שיחה אישית וחשיבה משותפת עם המורה והילד הזה שיושב כל כך בשקט כל השנה ואפשר שלא לשים לב אליו בכלל.

5. לנתב ילדים שנוטים להתפרץ מילולית ו/או פיזית כלפי אחרים במהלך הפסקות לפעילויות פחות פיזיות ותחרותיות.

6. מחוץ לכתלי בית הספר לחפש מסגרות ומקומות בהם הילד יכול להרגיש מקובל ובטוח ולחזק אותו דרכם.

אתם מוזמנים לגלוש באתר שלנו, לקרוא שאלות נפוצות, ולפנות אלינו עם כל שאלה והתייעצות.

The post אוף… חוזרים לבית הספר first appeared on חברים.

1. התארגנות: ההתארגנות לקראת הסדר יכולה להיות מעצבנת ומתישה. יכולים לעלות מתחים עם ההורים סביב הלבוש, שעת היציאה, ושעת החזרה. כדאי לתכנן את לוח הזמנים מראש, כדי להימנע מלחצים בזמן אמת.
2. אירוע רב משתתפים: אם אתם קצת ביישנים, המפגש עם המשפחה המורחבת יכול לגרום לתחושות לא נעימות. כדי להתמודד עם המצב, כדאי לבחור מקום ישיבה ליד מישהו אחד שאתם מרגישים נוח איתו – הורה, אחות או בן דוד – זה יכול להקל עליכם וליצור תחושה נעימה יותר.
3. לשבור את הקרח: לפעמים, מול אנשים שאנחנו בקושי רואים ביום יום, גם אם הם קרובי משפחה, אנחנו מרגישים שאי אפשר להתנהג בטבעיות, וצריך פתאום להיות מנומסים, ולדעת לנהל "סמול טוק". זאת תחושה נפוצה, ולמרות שהיא יכולה להציק, היא בדרך כלל עוברת אחרי שניים-שלושה שירי חג.
4. רצון להתנתק: המפגש עם המון אנשים בבת אחת יכול להיות מלחיץ ולהוביל לרצון להתנתק, או להיות לבד עם הטלפון, כשההורים דווקא מצפים שתשתתפו במהלך הסדר. כמות גדולה של אנשים באמת יכולה להיות מרתיעה, ולכן כדאי למצוא אדם אחד בשולחן שכיף לדבר איתו.
5. רעש והמולה: לפעמים קשה להתמודד עם מצבים בהם יש רעש ובלאגן. מהבחינה הזאת, ערב החג יכול להיות מאתגר – בגלל כל הדיבורים, השירים ומספר המשתתפים הגדול. כדאי לקבוע עם ההורים מראש זמן מוגדר שבו תוכלו ללכת לחדר שקט, כדי להתאוורר ולחזור בכוחות מחודשים.
6. חוסר מנוחה: אם אתם חסרי מנוחה, או מתמודדים עם קשיי קשב וריכוז, ליל הסדר יכול להרגיש לכם כמו ערב ארוך במיוחד. כדאי להיות פעילים בשעות שקודמות לארוחה, ולתאם מראש עם ההורים זמנים בהם תצאו לסיבוב התרעננות.
7. קטן עליך: אם יש לכם אחים או בני דודים קטנים, המשפחה בטח מצפה שתבלו איתם, אבל המשחקים שלהם יכולים להיות ילדותיים מידי בשבילכם. במקרה כזה, אפשר לנסות להשתלב בשיחה של המבוגרים במהלך הערב.
8. ציפיות מוגזמות: ההורים יכולים לצפות מכם להישאר ליד השולחן לאורך כל ליל הסדר, בזמן שלאחים הקטנים מותר ללכת לשחק או אפילו לראות טלוויזיה. מצד אחד, הציפייה נובעת מזה שאתם נתפסים כבוגרים. מצד שני, לפעמים השיחות של המבוגרים יכולות להיות משעממות. כדאי לדבר עם ההורים על הנושא מראש, כדי לא להיקלע לריב משפחתי במהלך הערב.
9. המשפחה של השכן ירוקה יותר: הרבה פעמים אנחנו מקווים שהמשפחה תהיה שמחה ורגועה, ושהערב כולו יעבור בכיף. אבל בעצם, משפחות רבות מתמודדות עם מתחים וריבים משפחתיים. למרות שלפעמים זה נראה כאילו הדברים האלה קורים רק אצלכם, חשוב לדעת שמתבגרים רבים מתמודדים עם משפחות מורכבות, ולכל משפחה הצרות שלה. אז בקיצור – לפעמים עוזר לזכור שאתם ממש לא לבד.
10. אחרי שהצלחתם להתמודד עם כל המכות האלה, מגישים בארוחה גפילטע פיש עם מצה. העצה שלנו – חכו לקינוח!

רוצים לדעת עוד על ההתמודדות עם מצבים חברתיים? פנו אלינו: "חברים" – טיפול קבוצתי לשיפור כישורים חברתיים.

The post 10 המכות האמיתיות של ליל הסדר first appeared on חברים.

אז איך בוחרים ומתעדפים חוגים עבור ילדכם מתוך שלל האפשרויות הקיימות?
חוג אמור להיות משהו כיפי שהילד, לרוב, שמח ללכת אליו (אני עדיין נוטר טינה לאימי על החוגים לשח מט ופסנתר). אולם, כמו בחירות והעדפות אחרות של ילדינו אנו לעיתים עלולים לחשוב אחרת ואף להתנגד. בחירתם עלולה להיראות לנו תמוהה ו"חסרת סיכוי".
אילן: השנה אני הולך לחוג כדורגל.
אבא: כדורגל? באמת? אבל עד אתמול לא ידעת מי זה מסי.
אילן: כן אני כן. הוא משחק בבית"ר ירושלים.
אבא (מחייך בדאגה): אבל אתה מפחד מהכדור ונגעל מזיעה של אחרים.
אילן: אז מה.
אבא: מה אז מה?

בקיצור, אבא כנראה לא ממש מבין, ואולי אפילו מתנגד, לבחירתו המוזרה ומפתיעה של אילן. זה בעיקר נובע מכך שאבא לא מודע לזה שבשנה שעברה, אחרי חופשת פסח, אמיר מהכיתה התחיל להביא כדורגל לבי"ס ומאז כל הבנים משחקים כל הפסקה. אילן ניסה וויתר די מהר. בחרו אותו אחרון, ועוד אמרו לו לעמוד בשער כל הזמן. פתאום הפסקת עשר נהפכה לסיוט עבורו. אז אילן לא ממש נמשך לכדורגל, הוא פשוט אוהב להיות עם הילדים מהכיתה בזמן ההפסקה וכרגע הם בעניין של כדורגל.

נכון שאנו לא רוצים שאילן יתאים את עצמו לרצונות והעדפות של אחרים כל חייו, אבל כנראה שאם הוא ילמד להתמסר עם חבר בכדור, ו(בעיקר) יהיה חלק אינטגרלי מקבוצת שייכות שחשובה לו, כך יהיה לו קל יותר במהלך כיתה ד'. כוונתנו בדוגמא זאת אינה נובעת מרצון לשלוח את כל הבנים לחוג כדורגל ואת הבנות לג'אז, אלא להדגיש את חשיבותם של האלמנטים החברתיים בבחירת החוג המתאים לילד. קרי, מה הילד ירוויח מחוג מסויים גם אם נתוניו הטבעיים (הפיזיים, קוגניטיביים, חברתיים וכו') לאו דווקא מסמנים שהוא הולך להיות עילוי בתחום.

המימד ההתפתחותי במישורים החברתיים הינו חשוב ומהותי ביותר במהלך הילדות והנעורים, ויש לתת על כך את הדעת גם בעת בחירת החוג/ים לשעות אחה"צ. אם אילן יהנה משני אימוני כדורגל בשבוע המשלבים אותו בקבוצה עם בני גילו שנמצאת בפיקוח צמוד של מאמן, ועל הדרך הוא גם ישפר את כישורי המשחק שלו וילמד להתחרות בסביבה מוגנת יחסית, דיינו.

ככלל, בסביבה המודרנית שלנו שבה ילדים ונוער נוטים לפעילות יחידנית או לפחות כזו המבוצעת פיזית באופן בדיד (מול הטלוויזיה, הפלייסטיישן, האייפד וכו'), אנו כהורים צריכים לנסות, לכוון את דור העתיד לחוגים שבהם האינטראקציה החברתית גדולה יותר, על-פני חוגים הכוללים פעילות יחידנית או אחד-על-אחד.

• לשם הבהרה, כותב הדברים אינו בעל אג'נדה סמויה לפרסום חוגי כדורגל. למעשה, הוא מורה לשח מט ופסנתר דווקא. האג'נדה הגלוייה שלו היא לשים דגש ולפתח בכל דרך אפשרית את אחד מהכישורים החשובים ביותר בחייהם של ילדנו – כישוריהם החברתיים.

The post בחירת חוגים first appeared on חברים.