כאשר יש הפרעת קשב וריכוז
כאשר יש הפרעת קשב וריכוז, היא באמת מפריעה – זה מגיע מחוסר איזון של חומרים במוח ובא לידי ביטוי ברבדים שונים. ברור שיש התנהגויות הנראות לעין, כמו פעילות יתר ואימפולסיביות אשר מפריעות גם לילד וגם לסובבים אותו. אבל גם העולם הרגשי של הילד עם הפרעות קשב וריכוז הוא מורכב ומאתגר. ילדים אלו מתמודדים עם קשיים רבים, אשר חלקם פנימיים ואינם נראים לעין, אך משפיעים באופן עמוק על איכות חייהם. נתייחס כאן לתחושות ואתגרים של ילד עם הפרעת קשב וריכוז, ונציע דרכים לעזור לו להרגיש מובן ומחובר יותר לאנשים סביבו.
מהי הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים?
כדי ליישר קו עם הקוראים חשוב להגדיר מהי הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים (ADHD). זוהי הפרעה נוירו-התפתחותית שמשפיעה על יכולת הילד להתרכז ולמקד את תשומת הלב. יחסית לילדים אחרים בני גילם, ילדים עם ADHD מתקשים להקשיב, לבצע משימות, ולשמור על סדר וארגון. ההפרעה יכולה להתבטא בפעילות יתר או אימפולסיביות, או אסוציאטיביות, או גם וגם גם… מה שמקשה עליהם לתפקד בסביבות לימודיות וחברתיות. תופעות אלה, בשילובים שונים יוצרים תחושות לא נעימות.
מה מרגישים?
ילדים עם הפרעות קשב וריכוז חווים לעיתים קרובות תסכול שנובע מכך שלעיתים קרובות מדי, הם לא מצליחים לעמוד בציפיות של המורים, ההורים והחברים, מה שמוביל לתחושת חוסר ערך. אם אני כילד עם הפרעת קשב וריכוז, שוכח באופן יומיומי משימות או שבאים אלי בטענות על כך או שאני לא מצליח לעקוב אחרי הוראות שבשבילי הן מורכבות מדי, או שאני שוכח חפצים בכל מיני מקומות, או גם וגם וגם… אז ברור שאני מתוסכל. פרט לתסכול אני גם בתחושה מתמדת של חרדה הנובעת מכך שמשהו לא "בסדר" – בטח שכחתי משהו, קורה משהו שאני לא נמצא בו ואני צריך להיות שם ועוד.
איך זה משפיע על קשרים חברתיים?
תחושות קשות אלה משפיעות גם על היכולת לשמור על קשרים חברתיים. ילדים עם ADHD עלולים לחוות קושי חברתי שנובע מכך שסיטואציות חברתיות כוללות מרכיבים רבים בו זמנית, באופן שמאתגר את קיבולת הקשב. כך לעיתים יש קושי להבין את הסיטואציה ולכן עלולות להתרחש תקלות בתקשורת, כך שלאורך זמן זה עלול לגרור הפחתה באינטראקציות, כך שתחושת הבדידות הופכת להיות שכיחה. הם עלולים להתקשות בזיהוי רגשות של אחרים, סתם בגלל שהם לא היו קשובים, או לנהוג באופן אימפולסיבי, מה שמקשה על יצירת קשרים עמוקים ויציבים. ההשוואה לאחרים שמרגישים יותר בנוח חברתית, יכולה להיות מאוד כואבת, כך שתחושת ערך העצמי עלולה מאוד להיפגע. התראיינתי בדיוק על נושאים אלה בפודקאסט של שירלי הרשקו.
מה הורים לא תמיד רואים או מבינים?
חלק מההורים, במיוחד אלה שלא חווים את הפרעת הקשב, לעיתים לא מספיק מבינים את העומק של הקשיים שהילד חווה. הם עלולים לראות את ההתנהגויות הבעייתיות, אך לא להבין את הסיבות מאחוריהן. התחושות של תסכול, חוסר יכולת, ולחץ נפשי הן לעיתים קרובות בלתי נראות, אך משפיעות על הילד בצורה עמוקה.
מי יכול לתת תמיכה רגשית שתחזק את תחושת הערך?
תמיכה רגשית מההורים, המורים, והסביבה הקרובה היא קריטית עבור ילדים עם ADHD. שיחה פתוחה על התחושות והקשיים, חיזוק חיובי על הצלחות קטנות, והבנה של הצרכים הרגשיים שלהם יכולים לשפר את תחושת הערך העצמי של הילד. יחד עם זאת, יש ילדים הלוקחים את זה כמובן מאליו. כלומר, זה שההורים שלי מתפעלים ממני לחיוב, זה בגלל שהם ההורים שלי. אבל אחרים לא חושבים ככה. לכן, גם עזרה של אנשי מקצוע יכולה להיות רלוונטית כאשר המצב נותר לא נעים לאורך זמן.
איך טיפול קבוצתי יכול לעשות שינוי?
טיפול קבוצתי מציע סביבה תומכת שבה ילדים עם ADHD יכולים לשתף את חוויותיהם ולהרגיש מובנים. הקבוצה מספקת הזדמנות לפתח כישורים חברתיים, ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות, ולחזק את תחושת השייכות. התמחות במיומנויות חברתיות ורגשיות יכולה לשפר את איכות חיי הילדים ולסייע להם להרגיש מחוברים יותר לסביבתם החברתית הטבעית.
לסיכום
העולם הרגשי של ילד עם הפרעות קשב וריכוז, יכול להיות מופלא ומשופע בכוחות וחוזקות, אבל הוא כולל גם בעיות ואתגרים. עם תמיכה מתאימה, הבנה ואמפתיה, אפשר לעזור להם להרגיש מובן ומחובר. באמצעות טיפול קבוצתי ותמיכה רגשית, ניתן לשפר את תחושת הערך והחיבור שלהם לעולם שסביבם.
